今日の練習は気合いが入っていたなあ。声も出ていた。
茂原バージョンのステージはなんとか、完成しつつあるが、パレードはまたまた一からやり直し。
昨日の練習でやった立ち位置が、今ひとつうまく行かず全部作り直した。
が、１回最後までなぞっただけで終わってしまった。何とも消化不良。
なんだか、週末の練習ごとにこんな文章ばかりかいている。読者の方にはさぞつまらないだろうから話題を変えましょう。
■ダイエット
40代も後半になると、自分の健康とか体重とかがいやでも気になってくる。いまのところ健康診断でも、特に問題ないとは言われているのだが、お腹のまわりのたるみは正直だ。
そこで、一念発起していくつかの個人プロジェクトをスタートさせた。
１）毎日体重計にのる。ー現実から目をそらすな。踊ってるから大丈夫なんて言い訳に過ぎない。数字は正直だ。ここ２週間ほど毎日計測してるが、前の日食べた物や量で目盛りがハッキリ上下するのが面白い。（あたりまえか）
２）食事は１日３回にするー僕はそれまで、朝食を食べて、昼食を大学の学食でガッツリ食べてから、食後のデザートの菓子パンと砂糖たっぷりの缶コーヒーを日に２～３本飲み、職場から家までの間で立ち食いそばを食し、家に帰ってからは夕食をしっかり食べ、その後下手すりゃパソコンをいじりながらアイスを食って、すぐ寝ていた。食べ過ぎ。
でも、本当に３回にしたら、その間がつらいのなんの。。。
３）運動開始ーいろいろ考えてトレーニングも開始することに。これはまた後日報告しよう。
４）ダイエット本の研究ーやせるにはどうすりゃいいのか、さっぱりわからなかったので２～３冊まとめて読んでみた。いちばん面白かったのは岡田斗司夫著「いつまでもデブと思うなよ」（新潮新書）この本に書いてあることをそのままやるかどうかはわからんが、できそうな気はする。
さあってと、いつまで続くでしょう。